Dicas para emagrecer rápido

Dicas para emagrecer


O calor começa a dar os primeiros sinais que será muito mais intenso que está sendo o inverno, por isso, é hora de pensar como está o corpo, as medidas, e se abusou do chocolate quente nas noites mais frias!

Talvez então, seja o momento ideal para já enxugar os quilinhos que estão principalmente alojados na barriga e cintura, claro, que se a ideia é emagrecer rápido, fiquem tranquilos e anotem esta dieta que promete perder de 2 até 4 quilos em apenas 3 dias!

Cardápio do 1 º dia

Café da manhã
  • Café, ou, chá sem açúcar, em seguida 1 laranja, 1 torrada com geleia de morango light
  • Lanche da manhã
  • 1 taça de gelatina diet
Almoço
  • 1 lata de atum em água com 3 torradas
  • Lanche da tarde
  • 1 taça de gelatina diet
Jantar
Como entrada comer 1 maçã com casca. Depois de 30 minutos, comer 1 xícara de cenoura ralada crua, com 100 gramas de carne magra grelhada ou assada e 1 xícara de vagem cozida

Cardápio do 2 º dia

Café da manhã
  • Café ou chá sem açúcar, 1 ovo quente ou cozido, 1 torrada, 1 banana-prata
  • Lanche da manhã
  • 1 taça de gelatina diet
Almoço
  • 1 xícara de ricota, ou, 1 lata de atum com 5 bolachas de água e sal
  • Lanche da tarde
  • 1 taça de gelatina diet
Jantar
2 salsichas com ½ xícara de cenoura crua ralada, 1 banana, 1 xícara de brócolis, ou, repolho cozidos em água e sal

Cardápio do 3 º dia

Café da manhã
  • Café, ou, chá sem açúcar, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã
Lanche da manhã
  • 1 taça de gelatina diet
Almoço
  • 1 ovo cozido com 2 torradas, 2 fatias de queijo, ½ tomate
Lanche da manhã
  • 1 taça de gelatina diet
Jantar
  • 1 lata de atum em água, 1 xícara de cenoura crua ralada, 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado
Muita gente pode gostar de emagrecer rápido com esta dieta, só que não é indicada para ser feita mais que 3 dias, já que o valor nutricional é baixíssimo, e isso, pode causar mal estar e fraqueza ao organismo!
E para ter sucesso com a dieta de emagrecer rápido, deve ser consumida “fora das refeições” 2 a 3 litros de água, não deve ser ingerido nada fora do cardápio, e como os alimentos já foram previamente estudados por nutricionistas, não deve ser feito nenhum tipo de substituição!
Atenção
Gestantes, lactantes, idosos, crianças e diabéticos, não devem fazer uso desta dieta para emagrecer rápido!
Em caso de dúvidas fale antes com seu médico! Veja também um ótimo post no rei do goji sobre emagrecimento saudável.
Previous
Next Post »